What I Learned in The Philippines

It’s true the tittle is a little misleading, I won’t be talking about all my travel tips for the Philippines, the places that you have to visit in Puerto Galera or how to get around. I could, but I’m not. This trip was more of a get to know myself again  trip, to find out who I was in that moment, and just figure some stuff out in my head and in my heart. so thats just what I did.

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This retreat  with GLOW was concentrating in chakras, so every day we would work on one of the chakras. We would have daily practice sometime twice a day, have adventures, eat delicious vegan food, and practice guided meditation. Those were our usual days; the adventure included tarot readings, hiking barefoot in muddy jungles, and escaping to new islands.

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One of those nights before starting our meditation Julia asked us to think about the feeling that made us want to be here in the first place  and as if I had been asked about this before… I simply thought pain.

Hang in there I swear this is not a sob story on the contrary…

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Yes I still had unresolved  feelings, strong feelings that where hard to explain and so complicated  I could not even understand them myself.

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I had been hurt, but I think what hurt the most was that I was still stuck while he needed cero to no time to move on.  I confessed to a friend once, when I was under the effect of liquid courage, that I really thought he was the one. Yes, those were my words, the one.

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Thats how I felt before, and before it would have been really hard for me to write this with out getting misty eyed. But now I feel full with a feeling that I do understand, a feeling that everyone should have when they wake up in the mornings. A feeling you should never lose, no mater whats happening in your life, because it’s what helped me in difficult times, and it’s what will help you. I’ve always have had this feeling very present but there is a  difference between now and then and it is that I don’t feel hurt, sad or even angry about my heartbreak. So all that space that used to be filled with negative feelings is now dedicated to feeling incredibly healed.

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Self love, it just let’s me fall in love with everything and everyone around me. It’s uninterrupted and it’s what reminds me every second that I deserve better. Actually that everyone deserves better. I deserve happiness! I choose happiness! It’s what keeps me strong in my desire to honor myself, to know that no matter what I might be feeling right now, it does get better if I choose to take care of myself. If I choose to listen, If I choose to let myself feel and then choose to let it go.

I’ am practicing to not judge myself for how much I feel or for how many times I feel the same thing. But I make it a point of remembering to let it go.

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There are  a lot of  things I’ve leaned through yoga, that can be applied to difficult times in your life like failing, heartbreak, and any difficult moment life puts you in.

A few things that I always remember in my practice is that…

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Sometimes the pose that you dread the most, is the one you need the most. Falling out of a pose just means you tried and getting right back into the pose is what makes you a true yogi.

But the lesson that resonated the most with my recent experiences is that a pose doesn’t last forever.

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I’ve noticed that some days my practice feels swift, easy, relaxing, and even pleasurable. But other days It’s a struggle and not only physically but also spiritually. In that moment I struggle I don’t want to be in certain poses and the thing I want the most is to just get to savasana.

In those moments I remind myself that this asana, that these feelings, and this moment is not permanent and I hang in there until it’s over.

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This experience in my practice is a lot like life, sometime you find yourself in uncomfortable, unpleasant moments and it’s easy to just let yourself be consumed and give up, but it’s better to remind yourself that all of that is not permanent and that challenging situations are not forever.

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An when the struggle passes you will thank yourself for hanging in there, for showing up for yourself. Just like when the asana sequence is over and you feel strong and relaxed, just like that.

Because now I can appreciate peace, ease, happiness, and where I’am right now.

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Feelings are not bad, not even the scary ones like anger, sadness, or even heartbreak. After all the feelings that  pushed me to drop everything and go on a life changing adventure where heartbreak and pain.

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Es cierto el título  engaña un poco, no voy a hablar de  consejos de viaje para las Filipinas,  ni de los lugares que tienes que visitar en Puerto Galera o cómo moverse. Podría, pero no lo voy hacer. Este viaje tenia otros propósitos quería saber quien era yo en esta momentos, que me define y darle un poco de sentido a cosas que estaban en mi cabeza y en mi corazón. Así que  eso es fue justo lo que hice.

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Este retiro con GLOW estaba concentrando en chakras, así que cada día trabajábamos en uno de los chakras. Teníamos  prácticas diaria de yoga, en algunos días dos veces al día, nos íbamos de aventura, comimos comida vegana super deliciosa y practicábamos meditación guiada. Esos eran nuestros días habituales. Las aventuras incluían lecturas de tarot, caminar descalzas en selvas fangosas y escaparnos a nuevas islas.

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Una de esas noches antes de comenzar nuestra meditación Julia nos pidió que pensáramos en el sentimiento que nos hizo querer estar aquí en primer lugar y como si me lo hubieran preguntado antes … simplemente pensé dolor.

Espera, prometo que esta no es una historia para llorar, es todo lo contrario…

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Sí, todavía tenía sentimientos no resueltos, sentimientos fuertes que eran difíciles de explicar y tan complicado que ni siquiera yo podía entenderlos.

Me habían  herido, pero creo que lo que más me dolía era que todavía estaba atorada mientras él no necesito nada de tiempo para seguir adelante.  Una noche confesé a un amigo, mientras estaba bajo los efectos del liquido de valor, que realmente pensé que él era con quien podría pasar el resto de mi vida. Sí, esas fueron mis palabras, y la verdad es que cuando recuerdo esto me da un poco de vergüenza que esas palabras salieran de mi boca.

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Eso es lo que sentía antes, y antes esto hubiese sido muy difícil de escribir sin que se me aguasen los ojos. Pero ahora me siento llena con un sentimiento que si entiendo, una sensación que todos deben tener cuando se despiertan en las mañanas. Un sentimiento que nunca debes perder, no importa lo que esté pasando en tu vida, porque es lo que me ayudó en tiempos difíciles, y es lo que te ayudará a ti. Siempre he tenido este sentimiento muy presente, pero hay una diferencia entre ahora y entonces, y es que no me siento herida, triste o incluso enojada por aquella angustia. Así que todo ese espacio que solía estar lleno de sentimientos negativos ahora está dedicado a sentirme sana por dentro y por fuera.

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Amor propio, me enamoro de todo y de todos los que están alrededor de mi. Es un sentimiento ininterrumpido y es lo que me recuerda cada segundo que merezco lo mejor. En realidad que todos merecemos lo mejor. ¡Merezco la felicidad! ¡Elijo la felicidad! Es lo que me mantiene fuerte en mi deseo de honrarme a mí misma, de saber que no importa lo que pueda estar sintiendo en este momento, si existe algo mejor,  si elijo cuidarme a mi misma. Si elijo escucharme, si elijo dejarme sentir y luego elijo dejarlo ir.

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Estoy practicando el no juzgarme por lo mucho o poco que pueda estar sintiendo  o por cuántas veces siento lo mismo. Pero siempre recuerdo que debo dejarlo ir.

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E aprendido muchísimas cosas a través del yoga, que se pueden aplicar a los momentos difíciles de la vida como el fracaso, la angustia, y cualquier momento momento difícil en el cual te puedas encontrar.

Algunas cosas que siempre recuerdo en mi práctica es que …

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A veces la posea la que más le temes, es la que más necesitas. Caerse de una pose sólo significa que trataste y volviendo a la postura es lo que te hace un verdadero yogi.

Pero la lección que más resonó con mis experiencias recientes es que una pose no dura para siempre.

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He notado que algunos días mi práctica se siente rápida, fácil, relajante e incluso placentera. Pero en otros días es una lucha y no sólo físicamente, sino también espiritualmente. En esos momento  no quiero estar en ciertas poses y lo que más quiero es llegar a savasana.

En esos momentos me recuerdo que ese asana, que estos sentimientos, y este momento no es permanente y me quedo ahí hasta que se acabe.

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Esta experiencia en mi práctica es muy parecida a la vida, algunas veces te encuentras en momentos incómodos, desagradables y es fácil dejarse consumir y renunciar, pero es mejor recordar que todo eso no es permanente y que las situaciones difíciles no son para siempre.

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Una vez que esto pase,  te darás las gracias por mantenerte allí, por estar allí por ti misma. Justo como cuando la secuencia de los asana ha terminado y te siente fuerte y relajada, y te das las gracias por haber llegado a tu clase de yoga.

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Porque ahora puedo apreciar la paz, la facilidad, la felicidad, y donde estoy en estos momentos.

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Los sentimientos no son malos, ni siquiera los de miedo como la ira, la tristeza, o incluso la angustia. Después de todos los sentimientos que me empujaron a dejarlo todo y ir a una aventura que me cambio la vida fueron el dolor y la angustia.

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